取自《The Art of Aging Well》。一分钟就能读完的短卡。
「从成功的人生走向有意义的人生——轻装前行，把爱留给家人。」
这本书陪伴您从六十多岁到九十岁以后，用轻松的心情和尊严经营人生的第二幕。是五本礼物套书中的一本。
1. 财务与住家——把分散的帐户减少、把家改得更安全、保护自己不受诈骗电话侵害
2. 遗产与法律——准备四个颜色的文档夹，让家人不慌乱；写一份「伦理遗嘱」，留下财产以外的智能与爱
3. 参与社会——把退休变成服务和交流的机会，与邻居相连的七扇门
4. 好奇心与科技——每天十五分钟学用电子产品，整理自己的人生故事和歌单
5. 心灵平安——整理预立医疗意愿、早晚的心灵锚点、修复关系的五句话
📖 The Art of Aging Well · KoMeRiCa Books
文档散落在各个抽屉里，紧急时家人就得把整个家翻遍。只要四个分色文档夹，就不会有这种事。
🟡 黄色——钱
银行对帐单和正在缴的帐单、房契与产权文档、保险单，以及遗嘱、生前信托、持久授权书等法律文档
🔴 红色——医疗
预立医疗指示（想要和不想要的治疗）、医疗代理人指定书（您无法表达时替您说话的人）、目前用药清单、病史、家庭医生和药房的联系方式
🔵 蓝色——数字
密码本或密码管理工具放在哪里、Apple、Google 和社群媒体的遗产联系人设置、云端家庭照片和重要帐户清单
🟢 绿色——留下的东西
伦理遗嘱和写给家人的信、告别式上想听的歌或文本、家族历史和照片清单
在文具店买这四种颜色的文档夹，放在架子上。一开始是空的也没关系。先把位置准备好，东西会一样一样放进去。
然后至少告诉两位家人这个架子在哪里。
📖 The Art of Aging Well · 可与「退休规划」的卡片一起看
「财产让家人舒适一阵子，而您的话语能让他们世世代代坚强。」
法律遗嘱是分配财产的法院文档。伦理遗嘱不一样，不需要律师，也不需要法院。它是一封信，用您的笔迹或声音，说出什么是珍贵的、人生教了您什么、您对家人有什么期望。
1. 感恩与旅程——走过的地方、最感谢的人、最幸福的平凡一天
2. 我守护的价值——困难时支撑我的信念、希望家人继续传下去的东西、可以挂在家中墙上一百年的一句话
3. 辛苦学到的事——回头看后悔的事、担心过但最后没事的事、想对年轻时的自己说的话
4. 给每一个人——给每个子女和孙儿，只想对那个人说的话
放进绿色文档夹（留下的东西）。可以现在亲手交给他们，也可以放在文档夹里让他们以后发现。用手机拍一段您朗读的短片，连声音都能留下。
📖 The Art of Aging Well
一想到「我要写一本书」，连一行都很难开始。所以分成三个步骤。
先不要写内容。只写三十个左右的标题。
像「蓝色自行车」、「第一份薪水」、「1959 年那个失败的发型」这样就可以。
标题很轻松，故事很沉重。先收集标题，就不用烦恼从哪里开始。
挑一个标题，把计时器设置十五到二十分钟，像说话一样照着写。
不要修改错字或句子。家人想读的不是写得好的文章，而是您的声音。
如果手写很吃力，用手机录音说出来也一样。
一周一页，一年就是五十篇。那就是一本回忆录。
您每次只需要面对一页。其余的，累积的纸张会替您完成。
📖 The Art of Aging Well
把整本书拆成每周一个小改变的实践表。每一步给两周时间，不用着急。
「没有人落后。只有继续走的人。」
把烦恼分成两堆——我能掌控的和不能掌控的。不能掌控的那堆就放下。
填一张一页的支出表，取消不用的订阅，把一件珍惜的东西连同它的故事送给某个人。
花三十分钟在家里走一圈，找出危险的地方。
在去洗手间的路上装感应灯，加上扶手和防滑垫。
做好四色文档夹——黄色钱、红色医疗、蓝色数字、绿色留下的东西。
填好一张紧急联系表，开始写遗产信的第一页。
选一扇门——社团、义工、信仰团体都可以。小小踏出一步。
记住一位邻居的名字，打十分钟电话给所爱的人，只听不说，不要给建议。
只学一件简单的事。对手机出声问天气就够了。
写十个人生故事标题，把其中一个写完或录完。
和家人坐在茶桌前谈十分钟——谈谈您的心愿。
养成睡前数三件好事的习惯，并把五句疗愈的话中的一句说出来给某个人听。
📖 The Art of Aging Well 书末「十二周慢慢走」
